【你的心累了嗎 ?】
輔導室就像是都市人的一個樹窿，為形形式式不同的心底故事和感覺找個安身之所，然後，故事的主人充電後再上路。
昨日聽到一個女孩的故事，我看見她的第一眼，她便很自覺地挺直腰板，臉上掛上一個禮貌的微笑，像是要告訴我「來吧，我已打起精神！」
同時，我從她的眼神中，看到一點點的疲憊……………
所以我向她問好
「今天你過得怎樣？現時的你是………..」
她定下來，想了一想 :
「我今天不開心，我……….很累………….」然後，尷尬地笑一笑。
當她說很累時，我真的從她的眼神、語調中，深深感應到那份乏力、灰暗朦朧的狀況。也為了她因為表達自己的疲倦而靦腆地笑而感到不忍。人，當然有累的時候，但為何在社會中，直接表達自己的疲倦卻像是打擾了別人呢？
然後，我再邀請他感覺一下那份累，再嘗試讓我明白那是怎樣的累。
她再定下來，像是細心地感應自己的身體和內心
「應該不是肢體的累，但我不懂形容是怎樣的累……..」
「那不如我們一起去探索一下這種感覺好嗎？」
然後，我們一起進行了約20分鐘的靜觀練習，透過觀察自己的一呼一吸，學習接觸自己的內心，學習與自己的任何正面及負面的感受共存，同時，學習照顧、陪伴、愛護自己的心靈。
完成靜觀練習後，她眉宇間的灰間消減了點點！
「你現在身體的感覺如何？」
「hm………………好像recharge 了...........」她沒有了靦腆的笑容，換來的是一陣子的平靜。
心累了並不是錯誤，也不是軟弱，我們想做的，只是好好地照顧和愛護自己已經累了的心！
撰文：梁穎思
香港職業發展服務處
電話: 36185022 / 3165 8870
電郵 : Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它
網頁: http://hkeds.org/webpage.aspx?id=132